Stages de Qigong

Qigong : les 18 mouvements d'harmonie

L’idée principale du Qigong est de recréer un lien entre le corps, la respiration et l’esprit de façon harmonieuse. Les exercices en position debout mobilisent de façon très douce l’ensemble du corps.

Il en résulte une augmentation de la sérénité, de la pleine conscience ainsi qu’une tranquillité interne. Peu à peu , les muscles se détendent, les articulations s’assouplissent et la circulation de l’énergie s’améliore.

Ces mouvements doux et fluides sont faciles à acquérir et sont particulièrement adaptés pour les débutants.